config.armeabi_v7a

config.mdpi

config.en

Everyone

Moms Into Fitness, Inc.

Nougat

Ние правим фитнеса прост, И НО изключително ефективен. След 30 години започваме да губим мускули. След 40-годишна възраст ние губим 3-8% от мускулите на всяко десетилетие. Ето защо силовите тренировки са важни за жените.

Вашата чиния, ако е пълна. Опитайте нашия най-популярен Седмичен график, който предоставя нови тренировки всяка седмица, включително баре, сила, кардио и мобилност. Вие избирате продължителността на тренировките и колко дни в седмицата имате нужда и можете да поберете!

Нашите фитнес програми са за начинаещи до спортисти през целия живот. Тренировките могат да се правят само за 25 минути, 3 пъти седмично. Не е необходим опит, просто се покажете и натиснете play. Ето разбивка, откъдето можете да започнете:

ПЪРВО ЗАПОЧВАНЕ: Ако сте нови в тренировките, започнете с нашата първоначална двуседмична програма.

СЕДМИЧЕН ГРАФИК: Седмични тренировки, при които вие избирате плана си - 3 пъти седмично, 4 пъти седмично, 5 пъти седмично или графика на спортиста. Тези тренировки създават кардио издръжливост, изграждат сила и ви държат мотивирани, независимо от нивото ви на фитнес. Всяка седмица се качват нови тренировки.

СПЕЦИАЛИЗИРАНИ ПРОГРАМИ: За всички етапи от живота - включително пренатално, постнатално и възстановяване на ядрото за разделяне на абс. Те се фокусират върху стабилността на сърцевината, тазовото дъно, лечебната диастаза, силата и мобилността по време на бременност, след раждане и след това.

ХРАНИТЕЛНИ НАСОКИ: Рецепти и планове за хранене от нашия регистриран диетолог, следвайки прости хранителни указания. Ние вярваме в интеграцията, а не в елиминирането.

ПОВЕЧЕ ТРЕНИРОВКИ:

Бърн – баре, пилатес и леки дъмбели, които изгарят целеви мускулни групи с голям фокус върху сърцевината и гъвкавостта.

Sculpt – контролирани движения с помощта на дъмбели, слайдери и ленти; Серии от 70–90 секунди, започваме и завършваме с мобилност.

HIIT – опции за кардио с ниско и силно въздействие със спринтове, умерени интервали и интервали за възстановяване.

КОИ СМЕ: Аз съм Линдзи! Израснах, гледайки как майка ми преподава фитнес. Обичах да я виждам как служи на другите, докато ги караше да се чувстват добре за себе си! И така, получих диплома по Наука за упражнения. Години по-късно танцувах в NFL, разширих сертификатите си и станах майка на три деца. Но никога не открих своето „сладко място“, докато не се научих да балансирам храненето, фитнеса и възстановяването.

Чрез множество фокус групи и изследвания открих, че традиционните силови тренировки, съчетани с любовта ми към Пилатес и Баре, се равняват на здраво, щастливо тяло, което ще ни служи добре. Моята мисия е да разпространявам знанията си за здраве и фитнес, усъвършенствани в продължение на десетилетия, и да помагам на жените да се чувстват добре! Не е нужно да е сложно... всъщност е просто и забавно!

Преди петнадесет години започнахме този малък семеен бизнес и се разраснахме до екип от десет души, обслужващи над 85 000 майки.

За нас е радост да си партнираме с вас, докато търсите здравословен и балансиран живот!
--
▷ Вече сте член? Влезте за достъп до вашия абонамент.
▷ Ново? Опитайте го безплатно! Абонирайте се в приложението, за да получите незабавен достъп.
Moms Into Fitness предлага автоматично подновяващ се абонамент, който ще ви позволи неограничен достъп до съдържание на всички ваши устройства. Плащането се таксува във вашия акаунт при потвърждение на покупката.
Цените варират според местоположението и се потвърждават преди покупката. Абонаментът се подновява автоматично, освен ако не бъде анулиран поне 24 часа преди края на текущия период на фактуриране. Анулирайте по всяко време в настройките на акаунта.
За повече информация вижте нашия:
-Общи условия: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/
- Декларация за поверителност: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#

Силови, баре и кардио тренировки за жени – изберете график 3x, 4x или 5x седмично

Moms Into Fitness

Latest Version of Moms Into Fitness

Други версии