Moms Into Fitness

Прегърнете упражненията с домашни тренировки, които ще променят тялото ви. След 30 години започваме да губим мускули. След 40-годишна възраст ние губим 3-8% от мускулите на всяко десетилетие. Ето защо сме предефинирали фитнеса, за да ви посрещнем там, където сте, с иновативни силови тренировки и мобилност.

Опитайте нашия най-популярен Седмичен график, който предоставя нови тренировки всяка седмица, включително сила, баре, кардио и мобилност. Вие избирате продължителността на тренировките и колко дни в седмицата са ви необходими и можете да поберете – x3, x4 или x5 с ходене!

Нашите фитнес програми са за начинаещи до спортисти през целия живот, като вземат предвид променящите се тела с напредване на възрастта. Тренировките могат да се правят само за 25 минути, 3 пъти седмично. Не е необходим опит, просто се покажете и натиснете play. Ето разбивка, откъдето можете да започнете:

ПЪРВО ЗАПОЧВАНЕ: Ако сте нов в тренировките, започнете с нашата първоначална двуседмична програма.

СЕДМИЧЕН ГРАФИК: Седмични тренировки, при които вие избирате своя план - 3 пъти седмично, 4 пъти седмично или 5 пъти седмично. Тези тренировки създават кардио издръжливост, изграждат сила и ви държат мотивирани, независимо от вашето фитнес ниво. Всяка седмица се качват нови тренировки.

СПЕЦИАЛИЗИРАНИ ПРОГРАМИ: За всички етапи от живота - включително пренатално, постнатално и възстановяване на ядрото за разделяне на абс. Те се фокусират върху стабилността на сърцевината, тазовото дъно, лечебната диастаза, силата и мобилността по време на бременност, след раждане и след това.

ХРАНИТЕЛНИ НАСОКИ: Рецепти и планове за хранене от нашия регистриран диетолог, следвайки прости хранителни указания. Ние вярваме в интеграцията, а не в елиминирането.

ПОВЕЧЕ ТРЕНИРОВКИ:

Mat Core – Mat Core и пилатес тренировка, която набляга на укрепването на дълбоките мускули на ядрото и подобряването на гъвкавостта и подравняването на тялото.

Скулптура – ​​Помислете за традиционните силови тренировки, като използвате както изолационни, така и комбинирани упражнения с гири, плъзгачи и ленти за максимална ефективност.

Кардио – Варианти за кардио с ниско и силно въздействие със спринтове, умерени и интервали за възстановяване. Насърчаваме и ходенето! В нашия седмичен график можете да изберете своето кардио!

Barre – Изгаряйте целевите мускулни групи чрез уникални движения с голям брой повторения, с добавени предизвикателства като импулси и изометрични задържания. Този клас е различен от всеки друг – стискайте, пулсирайте и се потете без допълнителен стрес за вашите стави.

КОИ СМЕ: Аз съм Линдзи! Взимам десетилетията си опит и разбивам Науката за упражнения, докато ви показвам как да преживеете истинска промяна. Това е фитнес предефиниран. Фитнес с истинско сърце и благодат в съответствие с вашите цели, график, хормони и непредсказуемостта на живота. Време е да прегърнете упражнения, които служат добре на тялото ви.

Чрез множество фокус групи и изследвания открих, че традиционните силови тренировки, съчетани с любовта ми към Пилатес и Баре, се равняват на здраво, щастливо тяло, което ще ни служи добре. Моята мисия е да разпространявам знанията си за здраве и фитнес, усъвършенствани в продължение на десетилетия, и да помагам на жените да се чувстват добре! Не е нужно да стигате до крайности, за да видите екстремни резултати. Балансът е ключът към истинската промяна! Нека ви покажа как.

Преди петнадесет години започнахме този малък семеен бизнес и се разраснахме до екип от десет души, обслужващи над 85 000 майки.

--

▷ Вече сте член? Влезте за достъп до вашия абонамент.

▷ Ново? Опитайте го безплатно! Абонирайте се в приложението, за да получите незабавен достъп.

Moms Into Fitness предлага автоматично подновяващ се абонамент, който ще ви позволи неограничен достъп до съдържание на всички ваши устройства. Плащането се таксува във вашия акаунт при потвърждение на покупката.

Цените варират в зависимост от местоположението и се потвърждават преди покупката. Абонаментът се подновява автоматично, освен ако не бъде анулиран поне 24 часа преди края на текущия период на фактуриране. Анулирайте по всяко време в настройките на акаунта.

За повече информация вижте нашите:

-Общи условия: https://www.momsintofitness.com/risk-release-agreement/

- Декларация за поверителност: https://www.momsintofitness.com/privacy-policy/#